天麻（学名：Gastrodia elata），又称赤箭、定风草，是一种名贵的中药材，主要分布于中国、日本和韩国等地的山林中。其块茎是入药的主要部分，自古以来在中医中被广泛应用。
天麻的主要功效包括平肝息风、祛风通络、镇静安神。它常被用于治疗头痛、眩晕、癫痫、肢体麻木等症状。现代研究发现，天麻含有天麻素、香草醇等活性成分，具有神经保护、抗炎和抗氧化作用，对改善记忆力和脑功能也有一定帮助。
在使用天麻时，可煎汤、泡酒或制成丸散。例如，天麻炖鸡是一道传统药膳，能缓解头晕乏力。但需注意，天麻性平，不宜过量使用，孕妇及体质虚寒者应咨询医生。
天麻作为一味传统中药，其价值不仅体现在治疗疾病上，还在于促进整体健康。随着科学研究深入，天麻的潜力正被不断发掘。
